Ginnastica per gli occhi

Lo sapevate che esistono tecniche millenarie che ci sono state tramandate dalla saggezza della disciplina yoga?
Saspevate che molti illustri scienziati hanno preso spunto da questa tradizione yogica per creare dei metodi scientifici per migliorare la vista attraverso la ginnastica?
Ma la ginnastica per gli occhi può realmente aiutarci a migliorare la nostra vista?

Di cosa si tratta.
I muscoli oculari  sono tra i muscoli più utilizzati in assoluto tra tutti quelli presenti nel corpo umano.
Esercitare questi muscoli significa migliorare le prestazioni dei nostri occhi e, di conseguenza, migliorare la nostra vista.
Il tutto può essere paragonato ad un atleta che potenzia il suo fisico eseguendo esercizi in palestra.
Anche gli occhi possono essere potenziati con grande vantaggio per la vista.

Come e quando praticare la ginnastica oculare.
Bisogna scegliere un luogo tranquillo per avere la certezza di non essere disturbati.
La ginnastica oculare può essere praticata ogni giorno per almeno 15 minuti.
Ma si può scegliere di allungare il tempo oppure di svolgere più sedute durante l'arco della giornata.

Un esercizio di ginnastica per gli occhi.
Coprite gli occhi con le mani.
Dopo qualche minuto togliete le mani dagli occhi e, aprendoli, iniziate lentamente a guardare in su e in giù per sei volte, senza muovere la testa.
 Coprite nuovamente gli occhi con i palmi delle mani.
Dopo qualche minuto togliete le mani dagli occhi e muovete lentamente gli occhi a destra e a sinistra.

Uno strumento per migliorare la vista.
La vista non è solamente una funzione che agisce attraverso un meccanismo fisico ma rappresenta anche una funzionalità che subisce le influenze della nostra emotività e del nostro stato di equilibrio interiore.
Per questo ripetere frasi come "Io amo i miei occhi" possono avere una notevole ripercussione positiva sulla nostra vista.
A questo scopo esiste un audio che può essere ascoltato in qualsiasi momento della giornata e che racchiude le frasi per il benessere dei vostri occhi.
Potrete leggere maggiori informazioni in questa pagina.

Migliorare la vista con i chakra

I chakra sono centri che veicolano l'energia vitale nel corpo.
Ogni stato d'animo, ogni emozione che affiora nella nostra coscienza è in relazione con un particolare chakra.

La vista è collegata alle percezioni di potere, di controllo e di libertà che sono in relazione con il chakra del plesso solare.
Quando una persona ha una tensione dovuta ad una di queste percezioni il risultato è un cattivo funzionamento del chakra del plesso solare che si manifesta con una perdita della vista.

Per riequilibrare la funzionalità di questo chakra, recuperando la vista,  si consiglia di praticare una discliplina rilassante come, ad esempio, la meditazione all'interno della quale si visualizzerà il colore giallo.

Per chi è affetto da miopia, la tensione è concentrata sul chakra della radice che si trova all'altezza del perineo.
In questo caso, poichè il disturbo è legato alle nostre percezioni di sicurezza e di fiducia, si consiglia di visualizzare il colore rosso.